Parte ad aprile il nuovo corso di autodifesa per le donne
Il 12 febbraio, è partito con successo “Sicurezza in Rosa” il corso di autodifesa dedicato alle donne, organizzato dal Comune di Milano con l’ausilio della Polizia locale. Il corso gratuito, per un massimo di 25 allieve, si articola in nove lezioni tenute da insegnanti di arti marziali della Scuola della Polizia locale, nelle giornate di mercoledì e venerdì, dalle ore 18.30 alle 20.00, presso la sede di via Boeri n. 7.
L’obiettivo delle lezioni è quello di sensibilizzare le donne sul tema delle aggressioni fisiche e psicologiche di cui possono essere vittime in casa, al lavoro o per strada, e di potenziare il livello percettivo individuale nella comprensione delle possibili situazioni di rischio per la propria incolumità personale.
Il corso si sviluppa su due livelli di intervento: preparazione fisica e preparazione tecnica con un metodo che non contempla l’uso della forza, ma, attraverso il lavoro di un gruppo di esperti di diverse arti marziali, insegna a controllare l’aggressore.
L’ultima lezione del corso è tenuta dal Nucleo Tutela Donne e Minori della Polizia locale che, sulla base della propria attività, spiega alle allieve i comportamenti corretti in caso di stalking o di altro pericolo.
“Una maggiore consapevolezza delle proprie capacità, anche fisiche, permette alla donna di essere più sicura di sé – spiega Marco Granelli, assessore alla Sicurezza e Coesione sociale, Polizia locale, Protezione civile e Volontariato – e le consente di valutare con esattezza una situazione di disagio o di pericolo. Per questo ogni anno rinnoviamo il corso di autodifesa in rosa. Grazie all’esperienza che gli agenti di Polizia locale hanno acquisito nei problemi di sicurezza urbana, siamo certi che sapranno essere utili alle allieve del corso”.
Per chi volesse avere informazioni o iscriversi al corso che inizierà nel prossimo mese di aprile, inviare una mail a: PL.SicurezzainRosa@ Comune.milano.it.
Al momento dell’iscrizione è necessario presentare un certificato di idoneità fisica.
Monica Chiesa
Ecco dieci indicazioni utili in caso di difficoltà:
1) La prevenzione è la prima regola della difesa psicologica.
2) Non sopravvalutare mai le tue capacità di difesa.
3) Evita sempre posti e situazioni in cui sia impossibile chiedere aiuto.
4) In situazioni di rischio non evitabili, prendi sempre opportune precauzioni.
5) Mantieni alto il livello di attenzione in situazioni di rischio, non bevendo alcolici, né accettando altri tipi di sostanze che possano alterare la vigilanza, soprattutto se ti trovi in situazioni nuove.
6) Evita provocazioni verbali e, in ogni caso, se dovessi litigare, mantieni la distanza fisica dalle persone con cui stai litigando.
7) Non supporre che l’altro pensi o agisca come faresti tu e secondo i tuoi canoni morali o comportamentali.
8) Non supporre di conoscere i limiti delle reazioni aggressive altrui, anche quando si tratta di persone che conosci bene, poiché l’aggressività è un meccanismo che, una volta innescato, potrebbe comportare reazioni psicofisiologiche di attivazione che non tutti sono in grado di controllare o bloccare velocemente.
9) Evita di improvvisare reazioni guidate dall’istinto o da un’emozione forte (es. rabbia, paura), perché tendono a essere inefficaci o perfino ad aumentare i tuoi rischi e degli altri presenti.
10) Chiedi aiuto in modo diretto ed efficace.
